手の老化が気になる。おばさん手にならないため予防する方法とは？

毎日お料理をして水仕事が増えると、なんだか手のシワが以前より深くなっているような気がしませんか？

私は仕事を辞めて主婦になり、真面目に家事をし出してからふと自分の手を見た時、自分の手のしわが深くなっているように感じ始めました・・・

しわしわの手、ゴツゴツの手、それが働き者の手と言われることも分かります。

え！嘘だ！でも・・・！

若々しいしゅっと伸びた指がうらやましい・・・

そう思い、手を若々しく保つためにはどうしたらいいのか調べてみました！

毎日のお料理に手洗いは欠かせませんので、しっかり手洗いをしつつ、手指を守り手の老化を遅らせるメンテナンス方法などピックアップしますので、是非ご参考にしてください！

手の老化の原因とは？

手の老化には、主に以下の原因が挙げられます。

• 紫外線
• 乾燥
• 摩擦
• 加齢

手の老化を予防するための対策

手の老化を予防するための対策をひとつづつ確認していきます。

紫外線対策

• 外出時には日焼け止めクリームを塗る
• 外出時には手袋を着用する

「手に日焼け止めを塗るのは夏だけ」という人も多いのではないでしょうか。

紫外線は夏だけでなく一年中降り注いでいますし、手は季節を問わず露出している部分です。

気づかないうちに紫外線を浴びてしまい、手の老化が進んでいるかも・・・

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乾燥対策

手洗いに使う石けんやハンドソープは、肌にやさしい「保湿剤配合」や「低刺激」と表示されているものを選びましょう。

泡立てずに洗うと汚れが落ちにくくなる上、肌に負担をかけてしまうことがあるので、泡立ちが良いものや泡で出てくるタイプがおすすめです。

家事をする中で一日に何度も手を洗いますが、洗うたびハンドクリームなどで保湿することが理想です。

ワセリンを塗るのも効果的なようです。

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摩擦の軽減

手洗い後、タオルなどでゴシゴシこすらず、ポンポンと軽く押さえるようにして拭くと摩擦を軽減できます。

また、水仕事をするときはゴム手袋を着用するのがおすすめです。

ハンドマッサージの実施やビタミンなどの摂取

ハンドマッサージをして血行を促進し、肌のハリや弾力性を高めると良いです。